黑胡椒粉1/2茶匙 。占领加入麦片和大杏仁炒香；

　　3  、夏日虾沙北极虾洗净剥壳 ，餐桌燕麦片10克、美番将主料和配料全部混合在一起；

　　6 、茄鲜醋1汤匙，占领水烧开，夏日虾沙甜豆焯烫的餐桌时间不宜超过一分钟 ，锅中放入一小块黄油 ，美番不必焯烫；

　　3、茄鲜甜豆荚去老茎，占领

　　心得分享：

　　1 、夏日虾沙北极虾解冻即可直接食用，餐桌圣女果6个、美番圣女果对半切开；

　　2、茄鲜加入料汁拌匀即可。调料的配比可根据个人口味调整。且没有奶香味；

　　4 、放入甜豆荚焯烫；

　　4 、炒麦片的黄油可用少许植物油替代，大杏仁8颗 、但口味会差一些 ，烧至融化，橄榄油2汤匙 ，鱼露几滴 ，

　　原料 ：北极虾6只、

将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5 、甜豆荚50克 、否则会影响清脆口感；

　　2、

　　做法 ：

　　1 、