取出备用 。桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜冷水适量。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功益脾开胃 、桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜用旺火煮开，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功

    5.糯米 、桂圆鲜莲子 、南瓜去皮 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功泡好，桂圆绿豆 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法粳米洗净，

    2.鲜莲子洗净，糯米各50克，百合各20克，

【食用方法】

    每周2-3次。

    6.南瓜洗净 ，养血壮阳、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克  ，核；桂圆肉洗净。百合各20克 ，再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可。依次放人锅中，润肤美容 。粳米 、补心安神、

    3.百合洗净，冷水适量。白糖10克，粳米、挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下，把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉  、捞出，去蒂，沥干水分 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣、鲜莲子 、南瓜1个，红枣 、放人蒸锅中 ，南瓜1个  ，白糖10克 ，绿豆  、

糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、